②運動をしているうちに痩せてきました。

운동을 하다 보니까 살이 빠졌어요.
(運動をしているうちに痩せました。)

次は「痩せる」についての例文です。
「痩せる」は韓国語で「살이 빠지다」といいます。(発音はこちらをチェック！)
直訳すると「肉が落ちた」という意味になります。

他にも痩せるという表現で「살을 빼다」を使うこともありますが、これは直訳すると「肉を取り除く」という意味で、主語は私になります。

살이 좀 빠진 거 같아요.
(少し痩せたみたいです。)

빨리 살을 빼고 싶어요.
(早く痩せたいです。)

ダイエット宣言をしたい方やダイエットの経過報告などでも使える表現ですのでぜひSNSなどでも使ってみてくださいね。

다이어트 중이라 참았어요.
(ダイエット中なので我慢しました。)

次は「다이어트」を使った例文です。
「ダイエットする」は「다이어트 하다」といいます。

아무리 다이어트 해도 살이 안 빠져요.
(いくらダイエットしても痩せません。)

워킹은 다이어트에 효과적입니다.
(ウォーキングはダイエットに効果的です。)

また、韓国料理にはダイエットにもおすすめのヘルシーな料理がたくさんあります。

テンジャンチゲやサムゲタンなど鍋・スープ系の料理は代謝アップにもおすすめ。栄養もたっぷりとれますよ。

キムチやカクテキなども発酵食品なので植物性乳酸菌がたっぷり。
お腹の調子を整えることもでき、唐辛子のカプサイシンによる発汗作用は、代謝を高めるのにも役立ちます。

肉料理だと、豚肉を茹でたポッサムがおすすめです。
カロリーは高めですが、野菜と一緒に食べられるのでとてもヘルシー。

逆にダイエット中に注意した方がいいのは麺類。
一見ヘルシーそうに見える冷麺なども、味付けに砂糖を使用しているものも多いので控えましょう。

また、KPOPアイドルのダンスは振りつけが激しくエクササイズとしても効果的でおすすめです。
ヘルシーな韓国料理を食べた後は、好きなアイドルの動画を見ながら運動してみるのはいかがでしょうか？

いかがでしたか？今回はダイエットに関連した単語やフレーズをご紹介しました。
韓国語初心者でも簡単に覚えられるフレーズばかりですのでぜひ覚えて実際に使ってみてくださいね。

発音に不安がある方は気になる単語やフレーズをコピーして翻訳サイトで音声を聞いて発音の練習してみてください。